BURNOUT-THERAPIE UND PRÄVENTION

Können Sie einige dieser Fragen mit JA beantworten?

  • Fühlen Sie sich chronisch erschöpft?
  • Sind Sie leicht reizbar und lassen sich schon bei Kleinigkeiten auf die Palme bringen?
  • Sind Sie ständig müde und fühlen sich „ausgebrannt“ und unmotiviert?
  • Haben Sie eine emotionale Distanz zu den Menschen in Ihrem Umfeld aufgebaut und verspüren ein konstantes Gefühl der Gleichgültigkeit?
  • Haben Sie ständig das entmutigende Gefühl, trotz Überlastung nicht viel zu bewirken und Misserfolg statt Erfolg zu ernten?
  • Fühlen Sie sich, als ob Ihnen die Freude am Leben „irgendwie verloren“ gegangen ist?

Als Expertin für Burnout-Prävention und Therapie in Frankfurt stehe ich an Ihrer Seite und helfe Ihnen mit den für Sie passenden Anti-Stress-Strategien, diese „ausgebrannte“ Episode zu bewältigen und dauerhaft zu überwinden.

 

„Ich fühle mich ausgebrannt.“

Diesen Ausdruck kennen wir alle und haben ihn sicher schon oft selbst benutzt, wenn uns alles über den Kopf zu wachsen droht, wir uns erschöpft und kraftlos fühlen und jegliche Inspiration und Motivation verloren gegangen zu sein scheinen.

Fachlich gesprochen versteht man unter Burnout einen Zustand starker emotionaler Erschöpfung einhergehend mit reduzierter Leistungsfähigkeit. Er kann als Endzustand einer mehrstufigen Entwicklung bezeichnet werden, an deren Anfang meist idealistische Erwartungen an sich selbst stehen und am Ende eine Depression, psychosomatische oder Suchterkrankungen auftreten können.

Chronische Überlastung und dauerhafter Stress gelten in unser heutigen Leistungs- und „High-Performer“-Gesellschaft als zeitgemäß und oft als Zeichen dafür, dass man „oben mitspielt“. Zeitmangel gilt als (krankes) Statussymbol. Besonders in einer dynamischen Metropole wie Frankfurt können wir das täglich beobachten.

Burnout ist mehr als eine zeitgemäße Modediagnose und muss bei jedem Betroffenen ernst genommen werden. Burnout betrifft nicht nur einen Teilaspekt, sondern immer den ganzen Menschen und muss ganzheitlich betrachtet und geheilt werden. Andernfalls kann er im Extremfall auch in eine chronische Krankheit führen.

Als Betroffener haben sie keine Chance, aus dieser chronischen Erschöpfung allein herauszukommen. Hier helfen nur ein gezieltes Burnout-Coaching bzw. eine professionelle Burnout-Therapie und ein maßgeschneidertes Anti-Stress-Coaching.

Die gute Neuigkeit: Ein Burnout kommt nicht aus heiterem Himmel, sondern kündigt sich über einen langen Zeitraum durch verschiedene Vorzeichen an und kann dementsprechend frühzeitig präventiv behandelt und am Ausbrechen gehindert werden.

Sollten Sie sich kurz davor oder schon „mittendrin“ fühlen, lassen Sie sich von mir über passende Burnout-Präventions- und Therapiemöglichkeiten informieren und Ihnen helfen.

Als Sensorin und Gutachterin in Deutschlands größtem Expertennetzwerk (www.burnout-lotsen.de) biete ich Ihnen optimale Möglichkeiten, Sie mit einer individuellen Burnout-Beratung zu begleiten und Ihre innere Flamme von Neuem zu entfachen und langfristig brennen zu lassen.

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