2026 soll ein Jahr der Fokussierung und der Entlastung werden.
Schlagwort-Archive: Blog
25
Dez.
Dez.
Es ist mal wieder Zeit für eine neue Folge meines Podcasts und ein tolles Gespräch!Und genau das durfte ich mit Katrin Wehner führen. Katrin ist Coach und Mediatorin in Frankfurt und begleitet ihre KlientInnen auf dem Weg zu tragfähigen Lösungen in deren jeweiliger Konfliktsituation. Vertraulich, eigenverantwortlich sowie beziehungsschonend – und ohne zeit- und kostenaufwändige Konfrontation […]
20
Juli
Juli
In einer Welt, in der sich fast jeder das Label verpasst, „real“ zu sein, haben wir es mit verdammt vielen Fälschungen zu tun. Fake-Fotos, Fake-News, Fake-Accounts… F-Wörter bekommen eine ganze neue Bedeutung. Wahrheit von Fälschung zu unterscheiden ist zu einer nie endenden Sisyphos-Arbeit geworden. Es ist ermüdend, ernüchternd und erschreckend. Auch die E-Wörter spielen hier […]
24
Jan.
Jan.
Wenn Du erfahren möchtest, wie wir unseren Versagensängsten auf die Schliche kommen und sie dauerhaft reduzieren können, dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich.
21
Nov.
Nov.
Storytelling schlägt genau diese emotionale Brücke, welche eine Zielgruppe (hier das Team) braucht, um sich in einem Thema wiederzufinden und entsprechende Relevanz und einen konkreten Mehrwert für sich abzuleiten.
Blog
Im Gespräch #40: Leben und Elternschaft mit ADHS – Leichtigkeit ist möglich! Mit Irina Messerschmidt
30
Apr.
Apr.
Irina hat sich auf das Coaching von ADHS-Betroffenen und die Auswirkungen auf die Elternschaft spezialisiert und unterstützt empathisch, kreativ und lösungsorientiert. Denn die gute Nachricht ist: Leichtigkeit ist möglich!
25
Apr.
Apr.
Denn nur wir selbst können entscheiden, was unsere Worte wert sein sollen, ob sie ehrlich und verbindlich sind und ob wir die Bereitschaft haben, unseren Worten Taten folgen zu lassen – auch wenn es unbequem und anstrengend wird.
17
Feb.
Feb.
Es tobt ein wilder Kampf in Marina. Ein Kampf der Giganten. Seele und Ego liefern sich eine erbarmungslose Schlacht. Aber von dieser Schlacht und den beiden Protagonisten merkt Marina erstmal nichts.Alles, was Marina spürt ist eine lähmende Erschöpfung und gleichzeitig das Gefühl, in einem Schnellzug festzustecken, der mit Vollgas ins Nirgendwo rast ohne die Möglichkeit […]
08
Dez.
Dez.
Wie es uns gelingt, diese anspruchsvollen Tage möglichst fröhlich und ausgeglichen zu gestalten und unsere Resilienz zu stärken erklärt uns Dorit Sorger einfach und praktisch.
20
Okt.
Okt.
Das Trilemma von News-Sucht, Digital Detox und Gewissensbissen Anton ist erschöpft. Erschöpft von dem ganzen Leid auf unserer Erde, dem nicht enden wollenden Strom negativer Nachrichten über eine Welt, die jeden Tag etwas mehr in Flammen aufzugehen scheint. Den ständigen Informationen über den Schmerz, den sich die Menschen täglich zufügen, ergänzt um die Prophezeiungen der […]
24
Sep.
Sep.
Was sind wir wirklich noch selbst, und was haben wir uns aufzwingen lassen und ganz selbstverständlich mittlerweile in unsere Identität integriert? Wie abhängig sind wir von der Resonanz von unbekannten Menschen, mit denen uns im wirklichen Leben gar nichts verbindet?
09
Sep.
Sep.
Conny begleitet Ihre KlientInnen auf unnachahmlich empathische Art. Sie gibt Raum und Zeit für alle Gefühle und unterstützt Ihre KlientInnen liebevoll dabei, ihren individuellen Umgang mit der Trauer zu finden und diese Schritt für Schritt zu überwinden.
21
Aug.
Aug.
Wie soll es uns gelingen, in echte und vertrauensvolle Verbindung mit anderen Menschen zu gehen, wenn wir unser verwundbares Menschsein unterdrücken und stattdessen zu Smiling-Zombies werden?
25
Juli
Juli
Aber WER bin ich eigentlich, wenn ich WAS denke? Jana ist am Boden zerstört, und das kann auch jeder sehen. Zusammengesackt sitzt sie auf dem Wohnzimmerboden ihrer besten Freundin Sandra und weint. Mal wieder ist sie verlassen worden. Verlassen von einem Mann, mit dem alles so gut anfing, mit dem sich die letzten 4 Monate […]
19
Nov.
Nov.
Martin: „Ich habe eben kein Glück“. Tina: „Prüfungen sind definitiv nicht mein Ding, da ist mein Scheitern schon vorprogrammiert“. Roberto: „Ich kann keine Beziehung aufrechterhalten, ich bin einfach ein zu großer Freak“. Helene: „Das große Stück vom Kuchen kriegen halt immer die Anderen“. Nein, das ist kein Aufruf zur Wahl der wirksamsten Selbstdemontage. Es ist […]
12
Nov.
Nov.
Durch starke, klare Stories erreichen wir unsere Zielgruppe und bleiben dauerhaft positiv im Gedächtnis.
20
Okt.
Okt.
Überlastung, Multitasking, überhöhte Ansprüche von außen und innen und das ständig über uns schwebende Damokles-Schwert des Perfektionismus erhöhen die Burnout-Rate in unserer Gesellschaft drastisch. Häufig zerreißen wir uns zwischen eigenen und fremden Erwartungen und glauben, allem und Allen gerecht werden zu müssen.
Blog
Im Gespräch #33: Mit Ayurveda ganzheitlich und sanft bei Brustkrebs unterstützen – mit Carmen Schumacher
03
Sep.
Sep.
Heute ist meine wunderbare Freundin Carmen Schumacher in meinem Podcast zu Gast, die Ihr bereits aus der berührenden Podcastfolge vom 4.4.2020 kennt.Wir sprechen über das wichtige Thema Brustkrebs und wie Ayurveda eine nachhaltige Genesung sanft fördern kann.Carmen war selbst Brustkrebspatientin, hat sich niemals unterkriegen lassen und für sich entdeckt, wie gut ihr die ayurvedische Medizin […]
24
Juli
Juli
Das Leben ist eine Achterbahn… Was manchmal so romantisch-dynamisch klingt, wird häufig grausamer Ernst. Nämlich dann, wenn das Schicksal aus dem Nichts erbarmungslos zuschlägt und Menschen von einer Minute auf die andere aus der Mitte Ihrer Angehörigen reißt und diese fassungslos zurückbleiben. Wenn Menschen Zeugen schrecklicher Unfälle oder krimineller Übergriffe werden und die geordnete „heile“ […]
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Im Gespräch #30: Breathwork: Tief atmen, loslassen & Raum für Neues schaffen. Mit Christine Bronzel
20
Juli
Juli
Wir alle atmen täglich unzählige Male ein und aus – häufig unbewusst und viel zu flach. Atmen ist für uns selbstverständlich und bekommt von uns viel zu wenig Aufmerksamkeit. Dabei bedeutet Atmen nicht nur die Sauerstoffzufuhr für unseren Körper, unser Atem kann viel mehr als das. Er hilft uns, negative und schädliche Energien ins uns […]
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Frau mit ohne Stimme! Wie ich erfahren habe, wie viel ich eigentlich sagen möchte, wenn ich es nicht kann.
22
Juni
Juni
Und was ich daraus für die Zukunft mitnehmen will. Ich ohne Stimme. Eine schwere Erkältung hat mich mal wieder dank einer Klimaanlage erwischt, und abweichend von meinen bisherigen Erkältungserfahrungen durfte ich mich diesmal weniger mit Schnupfen herumschlagen, dafür aber mit Halsschmerzen und einer Heiserkeit, die mich 3 Tage mit einem kompletten Stimmverlust „beschenkte“.So oft reden […]
12
Mai
Mai
Female Empowerment! Was genau ist das eigentlich und was heißt es heute?Wann bin ich eine „starke Frau“ und wie genau definiere ich das überhaupt?Kann ich über mich hinauswachsen und alte Muster hinter mir lassen?Darf ich trotzdem auch mal weinen und „schwach“ sein?Und wie geht das alles mit Emanzipation, den Anforderungen unserer Zeit und den vielschichten […]
01
März
März
Mit Ricarda Gerlinghaus Meine wunderbare Kollegin Ricarda Gerlinghaus von insideanorexia.com hat sich auf die Unterstützung Angehöriger von Magersucht-Betroffenen spezialisiert. Diese Krankheit ist nicht nur für die direkt Betroffenen eine unglaublich große Herausforderung, sondern konfrontiert auch deren Angehörige mit vielen Fragen und Veränderungen. Wie kann eine einfühlsame, klare Kommunikation aussehen? Wie können Bedürfnisse auf beiden Seiten […]
17
Feb.
Feb.
Ich freue mich sehr, das Podcast-Jahr 2022 mit einem tollen Gast und einem tollen Thema zu beginnen! Business and Family: Für Manche ist dieses Zusammentreffen ein Segen, für Andere vielleicht manchmal auch ein Fluch. Eines ist sicher: Erfolgreiche Unternehmensführung und Familie zusammen zu bringen ist eine große Aufgabe!Louise Ritter hat sich darauf spezialisiert, familiengeführte Unternehmen […]
18
Jan.
Jan.
Der Himmel ist grau, die Luft kalt, Nebel liegt in der Luft. Wir schreiben den 15. Januar 2022. Die ersten beiden Wochen des ersten Monats des neuen Jahres sind bereits schon wieder vergangen. Der Zauber des Neuanfangs ist zwar noch zu spüren, aber der Alltagstrott hat bereits wieder Einzug gehalten.Marie und Tom haben sich beide […]
04
Okt.
Okt.
Es ist auch schön, mal selbst die Interviewpartnerin sein zu dürfen, und da war ich bei der tollen Susan Groffmann genau richtig! Herzensprojekte, Verletzlichkeit, female Empowerment und ein unantastbarer Selbstwert – das sind nur ein paar der Themen, zu denen ich Susan in unseren Interview Rede und Antwort stehen durfte.Es ist ein wirklich schönes, tiefgehendes […]
28
Aug.
Aug.
Das Glück ist eine leichte Dirne,und weilt nicht gern am selben Ort;Sie streicht das Haar dir von der Stirneund küsst dich rasch und flattert fort.Frau Unglück hat im GegentheileDich liebefest an’s Herz gedrückt;Sie sagt, sie habe keine Eile,Setzt sich zu Dir an’s Bett und strickt. Heinrich Heine Dieses Gedicht schrieb mir meine Großmutter vor vielen […]
15
Aug.
Aug.
Diesmal habe ich die wunderbare Susan Groffmann zu Gast, Coach, Musikerin und Gewinnerin des Speaker Excellence Awards des internationalen Speakerslams in Mastershausen. Gemeinsam sprechen wir über das von ihr entwickelte Program „Spread your wings“, über Klarheit, Ziele und echtes Glück.In den ersten 15 Minuten hakt das Video leider zweimal. Da es hier aber um Menschen […]
23
Juli
Juli
Mit Birgit Strasser-Jentsch Mit „Knigge“ assoziieren wir häufig steife, überkorrekte Benimmregeln und einen strengen erhobenen Zeigefinger. Dies ist jedoch ein Fehler.Adolph Freiherr Knigge war ein Menschenfreund, der in seinem Werk „Über den Umgang mit Menschen“ zeitlose wichtige Gedanken zu einem von Respekt geprägten zugewandten Miteinander entwickelt hat.Coach und Trainerin Birgit Strasser-Jentsch gibt uns eine spannende […]
19
Juli
Juli
Ines ist erschöpft. Vollkommen.Sie sitzt zusammengesunken auf ihrem Stuhl und wünscht sich drei Dinge: Ein bisschen Zeit für sich, Ruhe und eine Pause von dem, wie sie es nennt, „always-happy-spirituell angehauchten Schwachsinn“, von dem sie nicht nur in den sozialen Netzwerken durch oft selbsternannte Coaches sondern mittlerweile auch von ihren dafür empfänglichen Freundinnen beschallt wird.„Denk […]
30
Apr.
Apr.
Ein inspirierendes Gespräch mit der Organisationsberaterin und Change-Begleiterin Evelyn Ackermann. Stimmige Kulturentwicklung und konstruktive Change-Begleitung sind die Basis für eine langfristige Zukunftsfähigkeit und motivierte Mitarbeiterbindung. Die Themen, die unter dem Dach dieser beiden großen Bereiche liegen, sind ebenso vielfältig wie faszinierend und bieten unendlich viele Ansatzpunkte, Menschen und Unternehmen für Veränderung zu öffnen und zu […]
29
März
März
Unfaire Konkurrenz unter Frauen, Zickenkrieg, nach vorne freundlich und hintenherum lästern, Gift im Prosecco…. Alles Klischee, oder steckt vielleicht doch ein Funken Wahrheit dahinter?Vergiften ist hoffentlich ein Gerücht, fest steht jedoch, dass das Verhältnis von Frauen unter- und zueinander häufig geprägt ist von Konkurrenz, Bedrohung, destruktiven Vergleichen und jeder Menge Performance-Druck – verbunden mit der […]
17
März
März
DARF ICH DAS?Auch diese Frage, dieser Zweifel, diese Bremse, die große Pläne ganz schnell ganz klein werden lässt, begegnet Peggy und mir immer wieder in unseren Coachings mit Klientinnen, die so unglaublich viel können und sich häufig so wenig erlauben. Deshalb wollten wir dieses Thema unbedingt in HERZSIEGERIN, unser Empowerment Programm für Frauen integrieren. Warum […]
22
Feb.
Feb.
In diesem ermutigenden Gespräch nimmt uns Auftrittscoach Julia Heße mit auf die Bühne – egal, ob Deine Bühne die Oper, das Meeting oder die Hochzeit ist. Mit Ihren Tipps und leicht selbstdurchzuführenden Techniken unterstützt sie Ihre Klienten schnell und wirkungsvoll, die Angst vor dem Auftritt zu verlieren und das innere Drama in positive Fokussierung umzuwandeln. […]
07
Feb.
Feb.
Warum Ghosting nicht nur feige sondern ein wahres Armutszeugnis ist Mark lässt resigniert die Schultern hängen, seine Stimme ist tonlos. Eigentlich ist er mit seinen 1,90 eine imposante Erscheinung, im Moment wirkt er aber wie ein hilfloses Kind, klein, niedergeschlagen und ratlos. Mark ist Opfer eines leider sehr aktuellen Trends geworden, wenn es um das […]
Blog
Video: Im Gespräch #14: Endlich positive Beziehungen haben! Ein mutmachendes Gespräch mit Katia Giry
16
Jan.
Jan.
Endlich kein Drama mehr! Wie das gelingen kann, warum eine schöne Beziehung im Außen immer mit einer positiven Beziehung zu uns selbst anfängt und weshalb wir vielleicht manchmal allein aber nie einsam sind, erfährst Du in diesem mutmachenden Gespräch von mir und meiner tollen Kollegin Katia Giry. Katia ist Beziehungscoach und hat sich vor allem […]
12
Jan.
Jan.
Carola Mertz ist Heilpraktikerin und Personal- und Businesscoach in Bielefeld. Sie bringt die Kräfte der Homöopathie und der Kinesiologie in einzigartiger Weise zusammen und unterstützt Ihre Klienten dadurch ganzheitlich, sanft und effektiv.Wie genau Sie das macht, erzählt sie in diesem spannenden Interview. Die Kombination von Kinesiologie und Klassischer Homöopathie findet man nicht sehr häufig, wenn […]
09
Jan.
Jan.
Ein tiefgründiges und animierendes Gespräch mit Vivien van Deventer Musik an und lostanzen! Tanz hat nichts mit Perfektion zu tun sondern mit der Lust, unseren Gefühlen Ausdruck zu verleihen und ganz bei uns zu sein. Gerade in Krisenzeiten ist es wichtig, negative Gefühle rauszulassen und uns mit positiven Emotionen zu versorgen. Warum Tanz ein tolles […]
05
Jan.
Jan.
Ein spannender Hindernislauf mit Sebastian Sowa Sebastian ist nicht nur Trainer, Fachberater und Coach in Altenburg/ Thüringen, sondern seit vielen Jahren auch Extremsportler und mit vollem Herzen dabei. Insgesamt betreibt er seit 20 Jahren Sport. Unter anderem hat er sich seit 9 Jahren auf Hindernislauf spezialisiert. Was er daraus fürs Leben lernt und warum das […]
30
Dez.
Dez.
Von Henri Matisse stammt das wunderbare Zitat: „Es gibt überall Blumen für den, der sie sehen will.“ 2020 war ein ganz besonderes Jahr, geprägt von einer Pandemie, die vieles auf den Kopf gestellt und nachhaltig verändert hat – und sie hat noch lange kein Ende gefunden.Gefühlt von heute auf morgen waren und sind wir einer […]
30
Dez.
Dez.
Pünktlich zum Jahr 2021 ist es Zeit für eine Premiere!In dieser neuen Folge meiner Reihe „im Gespräch“ könnt Ihr uns nicht nur hören sondern auch sehen.Ich freue mich sehr, meine gute Freundin und Kollegin Monika Stepan, mit der ich Anfang 2020 die allererste Podcastfolge aufgenommen habe, auch für diese Premiere gewonnen zu haben.Mona hat selbst […]
27
Dez.
Dez.
Mein Kollege und Hypnocoach Bernd Dorst gibt uns eine einfache und praxistaugliche Einführung. Du bist ausgebildeter Coach und Hypnotherapeut und vielseitig ausgebildet. Wie bist Du zum autogenen Training gekommen?Ich bin schon sehr früh zum Autogenen Training gekommen, als ich als asthmakrankes Kind in einer Kur AT auf meinem Therapieplan stehen hatte. Nach nur 4 Wochen […]
20
Dez.
Dez.
Im Gespräch mit meiner Kollegin und Meditationscoach Anja Lüders. Anja kommt ursprünglich aus dem schönen Harz und hat sich vor 18 Jahren in Baden-Württemberg ein neues Leben aufgebaut. Coaching und Meditation sind die letzten Jahre ihre intensiven Begleiter, und ich freue mich sehr, dass sie uns durch dieses einfühlsame Interview in die Meditation und ihre […]
16
Dez.
Dez.
Meine Kollegin Maren Somers hat sich vor einigen Jahren dafür entschieden, vieles in ihrem Leben zu minimieren und zu verändern. Wie sie das gemacht hat und welche immense Bereicherung sie dadurch erfahren hat, erzählt Sie in diesem berührenden Interview. Du hast Dich vor einigen Jahren entschieden, minimalistischer zu leben. Wie kam es dazu? In den […]
12
Dez.
Dez.
Yoga ist keine Anordnung von Haltungen sondern eine Einladung auszuprobieren, was uns gut tut. Lasst Euch von meiner Kollegin und Yogalehrerin Steffi Nold mitnehmen auf eine inspirierende Reise in die unglaublich wirksame und vielseitige Welt des Yoga. Steffi gibt uns eine fundierte Einführung in die Ursprünge und unterschiedlichen Yogastile sowie in deren Wirkung und macht […]
03
Dez.
Dez.
Ein spannendes Interview mit meiner Kollegin Julia Heße. Du bist diplomierte Opernsängerin und ausgebildeter Coach und hast Dich u.a. auf das spannende Thema EFT (emotional freedom technique) spezialisiert. Was hat Dich gerade an dieser Technik so interessiert und was kann damit bearbeitet werden?Diese Technik ist für mich deshalb so spannend, weil damit sehr schnell und […]
25
Sep.
Sep.
Schmerzen und Migräne durch Hypnose effektiv lindern.
06
Sep.
Sep.
Ein neues Interview mit mir auf Petras Podcast Geliebt – Geborgen – Glücklich!