Am besten lernen wir von authentischen Beispielen und Geschichten, mit denen wir direkt in Resonanz gehen und von denen wir konkret lernen können. An denen wir uns orientieren, wenn wir uns selbst in einer Krise befinden.
Kategorie-Archive: Blog
03
Jan.
Jan.
2026 soll ein Jahr der Fokussierung und der Entlastung werden.
25
Dez.
Dez.
Es ist mal wieder Zeit für eine neue Folge meines Podcasts und ein tolles Gespräch!Und genau das durfte ich mit Katrin Wehner führen. Katrin ist Coach und Mediatorin in Frankfurt und begleitet ihre KlientInnen auf dem Weg zu tragfähigen Lösungen in deren jeweiliger Konfliktsituation. Vertraulich, eigenverantwortlich sowie beziehungsschonend – und ohne zeit- und kostenaufwändige Konfrontation […]
20
Juli
Juli
In einer Welt, in der sich fast jeder das Label verpasst, „real“ zu sein, haben wir es mit verdammt vielen Fälschungen zu tun. Fake-Fotos, Fake-News, Fake-Accounts… F-Wörter bekommen eine ganze neue Bedeutung. Wahrheit von Fälschung zu unterscheiden ist zu einer nie endenden Sisyphos-Arbeit geworden. Es ist ermüdend, ernüchternd und erschreckend. Auch die E-Wörter spielen hier […]
28
Mai
Mai
Manipulation, Gaslighting, Lovebombing, Ghosting und leider vieles mehr.
Toxische Beziehungen haben viele ungesunde Dynamiken und die Menschen, die toxisches Verhalten anwenden verfügen in der Regel über ein breites Portfolio an Mechanismen, um ihr Gegenüber klein zu halten, konstant zu verunsichern und in eine unterlegene Abhängigkeit zu bringen.
11
Apr.
Apr.
In der 42. Folge meines Podcasts „Im Gespräch“ habe ich den Coach und Trainer Ralf Nuppenau zu Gast.
Ralf hat sich voll und ganz dem Thema Stärkenmanagement und Potenzialerkennung verschrieben.
22
Feb.
Feb.
Wie wir uns unsere unterschiedlichen Rollen bewusstmachen und aufmerksam unter die Lupe nehmen können, bespreche ich mit der wunderbaren Nadine Paul in einer neuen Folge Ihres Podcasts „Paulchen fragt“.
24
Jan.
Jan.
Wenn Du erfahren möchtest, wie wir unseren Versagensängsten auf die Schliche kommen und sie dauerhaft reduzieren können, dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich.
26
Dez.
Dez.
Ein Hauch von Magie umweht die Zeit zwischen den Jahren. Das alte Jahr ist noch nicht vorbei, das neue hat noch nicht begonnen. Wir sind angekommen in der zauberhaften Zwischenzeit.
Und diese bietet uns einen ganz besonderen Rahmen, um Altes abzuschließen, Erkenntnisse zu integrieren und Neues zu erschaffen.
21
Nov.
Nov.
Storytelling schlägt genau diese emotionale Brücke, welche eine Zielgruppe (hier das Team) braucht, um sich in einem Thema wiederzufinden und entsprechende Relevanz und einen konkreten Mehrwert für sich abzuleiten.
02
Aug.
Aug.
Wie kann ein angstfreier Raum geschaffen werden, in welchem Kreativität gelebt wird und wir lernen und wachsen können? Und wie kann jede(r) einzelne dazu beitragen, insbesondere Führungskräfte?
Blog
Im Gespräch #40: Leben und Elternschaft mit ADHS – Leichtigkeit ist möglich! Mit Irina Messerschmidt
30
Apr.
Apr.
Irina hat sich auf das Coaching von ADHS-Betroffenen und die Auswirkungen auf die Elternschaft spezialisiert und unterstützt empathisch, kreativ und lösungsorientiert. Denn die gute Nachricht ist: Leichtigkeit ist möglich!
25
Apr.
Apr.
Denn nur wir selbst können entscheiden, was unsere Worte wert sein sollen, ob sie ehrlich und verbindlich sind und ob wir die Bereitschaft haben, unseren Worten Taten folgen zu lassen – auch wenn es unbequem und anstrengend wird.
17
Feb.
Feb.
Es tobt ein wilder Kampf in Marina. Ein Kampf der Giganten. Seele und Ego liefern sich eine erbarmungslose Schlacht. Aber von dieser Schlacht und den beiden Protagonisten merkt Marina erstmal nichts.Alles, was Marina spürt ist eine lähmende Erschöpfung und gleichzeitig das Gefühl, in einem Schnellzug festzustecken, der mit Vollgas ins Nirgendwo rast ohne die Möglichkeit […]
07
Feb.
Feb.
Wir sprechen über Genussfähigkeit, die Freude am bunten Teller, Selbstliebe und ein gutes Körpergefühl und wie wichtig es ist, uns in unserer Individualität auch beim Thema Ernährung zu sehen und wertzuschätzen.
01
Jan.
Jan.
Martin Gottsacker arbeitet nicht nur als Coach und interkultureller Trainer, sondern auch als Länderreferent in der Afrika-Abteilung bei Misereor. Seine Offenheit, Neugier und Empathie beindrucken mich ebenso wie Martins Pragmatismus und seine Resilienz.
29
Dez.
Dez.
Genieße den Zauber des Neuanfangs, die gespannte Aufregung, die energetisierende Neugier auf das, was kommt und all die Freude, mit der Du den offenen Raum füllen kannst.
Es wartet eine Menge da draußen, wenn wir dem Leben die Tür öffnen und unsere Energie auf das richten, was uns wirklich Freude macht.
08
Dez.
Dez.
Wie es uns gelingt, diese anspruchsvollen Tage möglichst fröhlich und ausgeglichen zu gestalten und unsere Resilienz zu stärken erklärt uns Dorit Sorger einfach und praktisch.
24
Nov.
Nov.
Wir dürfen neue konstruktive Muster bei uns einziehen lassen, die uns liebevoller und zuversichtlicher auf uns selbst schauen lassen und unser Selbstbild positiv verändern, so dass wir uns für positive neue Erfahrungen öffnen können.
19
Nov.
Nov.
Denn das Thema Versagensangst liegt mir besonders am Herzen, da sie in der Regel aus einem Glaubenssatz resultiert, den leider viel zu viele Menschen tief in sich verankert haben:
„Ich bin nicht gut genug!“
20
Okt.
Okt.
Das Trilemma von News-Sucht, Digital Detox und Gewissensbissen Anton ist erschöpft. Erschöpft von dem ganzen Leid auf unserer Erde, dem nicht enden wollenden Strom negativer Nachrichten über eine Welt, die jeden Tag etwas mehr in Flammen aufzugehen scheint. Den ständigen Informationen über den Schmerz, den sich die Menschen täglich zufügen, ergänzt um die Prophezeiungen der […]
24
Sep.
Sep.
Was sind wir wirklich noch selbst, und was haben wir uns aufzwingen lassen und ganz selbstverständlich mittlerweile in unsere Identität integriert? Wie abhängig sind wir von der Resonanz von unbekannten Menschen, mit denen uns im wirklichen Leben gar nichts verbindet?
09
Sep.
Sep.
Conny begleitet Ihre KlientInnen auf unnachahmlich empathische Art. Sie gibt Raum und Zeit für alle Gefühle und unterstützt Ihre KlientInnen liebevoll dabei, ihren individuellen Umgang mit der Trauer zu finden und diese Schritt für Schritt zu überwinden.
21
Aug.
Aug.
Wie soll es uns gelingen, in echte und vertrauensvolle Verbindung mit anderen Menschen zu gehen, wenn wir unser verwundbares Menschsein unterdrücken und stattdessen zu Smiling-Zombies werden?
29
Juli
Juli
Endlich ist es wieder soweit und mein Podcast „Im Gespräch“ geht in die nächste Runde!Ich freue mich sehr, zum zweiten Mal meine liebe Kollegin Katrin Gleiß-Wiedmann im Podcast zu begrüßen, diesmal mit dem wichtigen Thema Prüfungsangst.Als Coach und Künstlerin vor und hinter der Bühne ist sie mit allen Facetten der Prüfungsangst bestens vertraut und unterstützt […]
25
Juli
Juli
Aber WER bin ich eigentlich, wenn ich WAS denke? Jana ist am Boden zerstört, und das kann auch jeder sehen. Zusammengesackt sitzt sie auf dem Wohnzimmerboden ihrer besten Freundin Sandra und weint. Mal wieder ist sie verlassen worden. Verlassen von einem Mann, mit dem alles so gut anfing, mit dem sich die letzten 4 Monate […]
19
Nov.
Nov.
Martin: „Ich habe eben kein Glück“. Tina: „Prüfungen sind definitiv nicht mein Ding, da ist mein Scheitern schon vorprogrammiert“. Roberto: „Ich kann keine Beziehung aufrechterhalten, ich bin einfach ein zu großer Freak“. Helene: „Das große Stück vom Kuchen kriegen halt immer die Anderen“. Nein, das ist kein Aufruf zur Wahl der wirksamsten Selbstdemontage. Es ist […]
12
Nov.
Nov.
Durch starke, klare Stories erreichen wir unsere Zielgruppe und bleiben dauerhaft positiv im Gedächtnis.
20
Okt.
Okt.
Überlastung, Multitasking, überhöhte Ansprüche von außen und innen und das ständig über uns schwebende Damokles-Schwert des Perfektionismus erhöhen die Burnout-Rate in unserer Gesellschaft drastisch. Häufig zerreißen wir uns zwischen eigenen und fremden Erwartungen und glauben, allem und Allen gerecht werden zu müssen.
Blog
Im Gespräch #33: Mit Ayurveda ganzheitlich und sanft bei Brustkrebs unterstützen – mit Carmen Schumacher
03
Sep.
Sep.
Heute ist meine wunderbare Freundin Carmen Schumacher in meinem Podcast zu Gast, die Ihr bereits aus der berührenden Podcastfolge vom 4.4.2020 kennt.Wir sprechen über das wichtige Thema Brustkrebs und wie Ayurveda eine nachhaltige Genesung sanft fördern kann.Carmen war selbst Brustkrebspatientin, hat sich niemals unterkriegen lassen und für sich entdeckt, wie gut ihr die ayurvedische Medizin […]
11
Aug.
Aug.
Mit Katrin Gleiß-Wiedmann Vielleicht kennst Du das:Positives Denken funktioniert immer dann am besten, wenn sowieso alles super läuft. Wenn uns das Leben ein Bein stellt, gelingt uns das positive Denken oft weniger gut. Irgendwie macht es sich häufig genau dann vom Acker, wenn wir es am dringendsten brauchen.Vom Kopf her wissen wir zwar ganz genau, […]
24
Juli
Juli
Das Leben ist eine Achterbahn… Was manchmal so romantisch-dynamisch klingt, wird häufig grausamer Ernst. Nämlich dann, wenn das Schicksal aus dem Nichts erbarmungslos zuschlägt und Menschen von einer Minute auf die andere aus der Mitte Ihrer Angehörigen reißt und diese fassungslos zurückbleiben. Wenn Menschen Zeugen schrecklicher Unfälle oder krimineller Übergriffe werden und die geordnete „heile“ […]
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Im Gespräch #30: Breathwork: Tief atmen, loslassen & Raum für Neues schaffen. Mit Christine Bronzel
20
Juli
Juli
Wir alle atmen täglich unzählige Male ein und aus – häufig unbewusst und viel zu flach. Atmen ist für uns selbstverständlich und bekommt von uns viel zu wenig Aufmerksamkeit. Dabei bedeutet Atmen nicht nur die Sauerstoffzufuhr für unseren Körper, unser Atem kann viel mehr als das. Er hilft uns, negative und schädliche Energien ins uns […]
Blog
Frau mit ohne Stimme! Wie ich erfahren habe, wie viel ich eigentlich sagen möchte, wenn ich es nicht kann.
22
Juni
Juni
Und was ich daraus für die Zukunft mitnehmen will. Ich ohne Stimme. Eine schwere Erkältung hat mich mal wieder dank einer Klimaanlage erwischt, und abweichend von meinen bisherigen Erkältungserfahrungen durfte ich mich diesmal weniger mit Schnupfen herumschlagen, dafür aber mit Halsschmerzen und einer Heiserkeit, die mich 3 Tage mit einem kompletten Stimmverlust „beschenkte“.So oft reden […]
12
Mai
Mai
Female Empowerment! Was genau ist das eigentlich und was heißt es heute?Wann bin ich eine „starke Frau“ und wie genau definiere ich das überhaupt?Kann ich über mich hinauswachsen und alte Muster hinter mir lassen?Darf ich trotzdem auch mal weinen und „schwach“ sein?Und wie geht das alles mit Emanzipation, den Anforderungen unserer Zeit und den vielschichten […]
29
Apr.
Apr.
Wie wir durch Human Design mit unserer angeborenen Energie wieder in Kontakt kommen und mehr Fülle, Leichtigkeit und Freude in unsere Leben bringen können. Human Design ist ein faszinierendes Modell, das unglaublich viel Weisheit, Wissenschaft und Spiritualität vereint. Es zeigt uns unsere energetische Blaupause, mit der wir in diese Welt geboren worden sind und öffnet […]
01
März
März
Mit Ricarda Gerlinghaus Meine wunderbare Kollegin Ricarda Gerlinghaus von insideanorexia.com hat sich auf die Unterstützung Angehöriger von Magersucht-Betroffenen spezialisiert. Diese Krankheit ist nicht nur für die direkt Betroffenen eine unglaublich große Herausforderung, sondern konfrontiert auch deren Angehörige mit vielen Fragen und Veränderungen. Wie kann eine einfühlsame, klare Kommunikation aussehen? Wie können Bedürfnisse auf beiden Seiten […]
17
Feb.
Feb.
Ich freue mich sehr, das Podcast-Jahr 2022 mit einem tollen Gast und einem tollen Thema zu beginnen! Business and Family: Für Manche ist dieses Zusammentreffen ein Segen, für Andere vielleicht manchmal auch ein Fluch. Eines ist sicher: Erfolgreiche Unternehmensführung und Familie zusammen zu bringen ist eine große Aufgabe!Louise Ritter hat sich darauf spezialisiert, familiengeführte Unternehmen […]
18
Jan.
Jan.
Der Himmel ist grau, die Luft kalt, Nebel liegt in der Luft. Wir schreiben den 15. Januar 2022. Die ersten beiden Wochen des ersten Monats des neuen Jahres sind bereits schon wieder vergangen. Der Zauber des Neuanfangs ist zwar noch zu spüren, aber der Alltagstrott hat bereits wieder Einzug gehalten.Marie und Tom haben sich beide […]
11
Jan.
Jan.
Aktuell liegt das frische Jahr noch vor uns wie ein aufgeschlagenes Buch voller weißer Seiten. Der Zauber des Anfangs umweht den Januar und verspricht uns unendlich viele Möglichkeiten, die noch weißen Seiten mit Inhalt und Ideen zu füllen. Was wünschst Du Dir für das neue Jahr? Welche Träume möchtest Du Dir erfüllen, welche Ziele erreichen? […]
04
Okt.
Okt.
Es ist auch schön, mal selbst die Interviewpartnerin sein zu dürfen, und da war ich bei der tollen Susan Groffmann genau richtig! Herzensprojekte, Verletzlichkeit, female Empowerment und ein unantastbarer Selbstwert – das sind nur ein paar der Themen, zu denen ich Susan in unseren Interview Rede und Antwort stehen durfte.Es ist ein wirklich schönes, tiefgehendes […]
24
Sep.
Sep.
Was bedeutet Luxus? Wenn ich dem Beitrag über die Pariser Fashion Week, den ich heute Morgen gesehen habe, glauben darf, besteht Luxus in Kleidern, die eher Karnevalskostümen als tragbaren Gewändern gleichen und mindestens fünfstellige Beträge kosten. Zur scheinbaren Elite gehört offenbar, wer sich diese Clown-Klamotten, mit denen man durch keine Tür passt und erst recht […]
28
Aug.
Aug.
Das Glück ist eine leichte Dirne,und weilt nicht gern am selben Ort;Sie streicht das Haar dir von der Stirneund küsst dich rasch und flattert fort.Frau Unglück hat im GegentheileDich liebefest an’s Herz gedrückt;Sie sagt, sie habe keine Eile,Setzt sich zu Dir an’s Bett und strickt. Heinrich Heine Dieses Gedicht schrieb mir meine Großmutter vor vielen […]
15
Aug.
Aug.
Diesmal habe ich die wunderbare Susan Groffmann zu Gast, Coach, Musikerin und Gewinnerin des Speaker Excellence Awards des internationalen Speakerslams in Mastershausen. Gemeinsam sprechen wir über das von ihr entwickelte Program „Spread your wings“, über Klarheit, Ziele und echtes Glück.In den ersten 15 Minuten hakt das Video leider zweimal. Da es hier aber um Menschen […]
06
Aug.
Aug.
Wer bin ich, und wie viele?Wenn ich mal jemand war, der ich jetzt nicht mehr bin – wer bin ich jetzt?Und was sagen die anderen Menschen in meinem Umfeld dazu?Schon allein über diese existentiellen philosophischen Fragen könnten wir bei HERZSIEGERIN unzählige Stunden diskutieren. Tatsache ist: Wir entwickeln uns weiter im Leben. Wir werden mit 25 […]
06
Aug.
Aug.
Auch diese Frage kommt aus der Mitte unserer Herzsiegerin-Community und Peggy und ich haben diese hoch emotionale intensive Frage dankbar für unsere Online-Programm aufgegriffen. Ganz ehrlich: Kaum jemand steht auf Schmerzen, oder?Erst recht nicht auf seelische. Herzschmerz ist ätzend.Und deshalb wollen wir ihn tunlichst vermeiden. Selbstschutz liegt in unserer DNA. Lieber die harte Schale bewahren, […]
06
Aug.
Aug.
Vorab: Der Wert eines jeden Menschen ist weder messbar noch hat er eine Begrenzung.Die obige Frage klingt hart, aber das dahinterstehende Thema wurde ausdrücklich von den Mitgliedern unserer Herzsieger-Community gewünscht. Warum ist das so?Warum tun sich viele Frauen so schwer damit, ihre eigene Leistung, ihr Engagement und ihre Stärken selbstbewusst zu präsentieren?Warum wird lieber häufig […]
23
Juli
Juli
Mit Birgit Strasser-Jentsch Mit „Knigge“ assoziieren wir häufig steife, überkorrekte Benimmregeln und einen strengen erhobenen Zeigefinger. Dies ist jedoch ein Fehler.Adolph Freiherr Knigge war ein Menschenfreund, der in seinem Werk „Über den Umgang mit Menschen“ zeitlose wichtige Gedanken zu einem von Respekt geprägten zugewandten Miteinander entwickelt hat.Coach und Trainerin Birgit Strasser-Jentsch gibt uns eine spannende […]
19
Juli
Juli
Ines ist erschöpft. Vollkommen.Sie sitzt zusammengesunken auf ihrem Stuhl und wünscht sich drei Dinge: Ein bisschen Zeit für sich, Ruhe und eine Pause von dem, wie sie es nennt, „always-happy-spirituell angehauchten Schwachsinn“, von dem sie nicht nur in den sozialen Netzwerken durch oft selbsternannte Coaches sondern mittlerweile auch von ihren dafür empfänglichen Freundinnen beschallt wird.„Denk […]
27
Juni
Juni
Der 70. Geburtstag des Vaters steht an, große Familienfeier, alle werden da sein: Mutter, Tante Ulrike, Onkel Karl, die älteren Geschwister Anja mit Mann und ihren 2 vielversprechenden Kindern und Thomas, der extra für dieses Ereignis von seinem Lehrauftrag an der Universität in Boston gekommen ist – und Hendrik.Hendrik hat seit Wochen Bauchschmerzen, wenn er […]
22
Mai
Mai
Auch diesmal freue mich wieder sehr, meinen Lieblings-Sportwissenschaftler und Personal Trainer Alexander Ulitzka in meinem Podcast begrüßen zu dürfen. Diesmal mit dem unglaublich spannenden, wichtigen und faszinierenden Thema Darmgesundheit. Alex erklärt uns wie immer einfach verständlich, wie wir diese essentiell wichtige Schaltzentrale in unserem Körper gesund halten und worauf wir besonders achten sollten. Unser Gespräch […]
14
Mai
Mai
Hier kommt Teil 2 meiner Reihe mit Sportwissenschaftler und Personal Trainer Alex Ulitzka. Alex bringt uns fit und gesund durch die Zeit der Pandemie und natürlich auch danach. Heute widmen wir uns dem spannenden und unglaublich vielfältigen Thema der gelungenen und gesunden Ernährung. Wie immer entspannt und ohne erhobenen Zeigefinger versorgt uns Alex mit positiven […]
07
Mai
Mai
Es ist mal wieder Zeit für ein neues Highlight auf meinem Podcast! Ich bin sehr froh, dass ich den fitten und wunderbaren Alexander Ulitzka für 3 spannende, informative und lustige Folgen gewinnen konnte.Alex ist studierter Sportwissenschaftler, Trainingsleiter bei den AMIGA Studios in Frankfurt und selbstständiger Trainer und Berater für die Themen Bewegung, Ernährung und Darmgesundheit.Auf […]
30
Apr.
Apr.
Ein inspirierendes Gespräch mit der Organisationsberaterin und Change-Begleiterin Evelyn Ackermann. Stimmige Kulturentwicklung und konstruktive Change-Begleitung sind die Basis für eine langfristige Zukunftsfähigkeit und motivierte Mitarbeiterbindung. Die Themen, die unter dem Dach dieser beiden großen Bereiche liegen, sind ebenso vielfältig wie faszinierend und bieten unendlich viele Ansatzpunkte, Menschen und Unternehmen für Veränderung zu öffnen und zu […]
25
Apr.
Apr.
Wie es uns gelingt, uns vom Leben nicht unterkriegen zu lassen und unseren Fokus auf die positive Seite auszurichten.Darüber spreche ich mit meinem wundervollen Kollegen Sebastian Sowa. Sebastian ist passionierter Coach und Sportler und vor allem leidenschaftlicher Optimist und Lebens-Künstler.Unser positives, tiefgründiges und tatkräftiges Interview findest Du hier! Mehr zu Sebastian findest Du auf Instagramm […]
10
Apr.
Apr.
Björn ist 32 Jahre alt und Single – eine ganze Weile schon. Und aus voller Überzeugung, wie er immer wieder betont, egal, ob er danach gefragt wird oder nicht.Das war nicht immer so. Vor drei Jahren war Björn verliebt in Anna. Sie hatten sich ganz altmodisch offline in einer Kneipe kennengelernt. Für Björn war es […]
08
Apr.
Apr.
Spontan am Ostermontag haben Peggy und ich dieses Close-up für Dich aufgenommen, damit Du uns und unsere Vision für unser HERZSIEGERIN-Onlineprogramm besser kennenlernst. Zu unserem Video geht es hier!
29
März
März
Unfaire Konkurrenz unter Frauen, Zickenkrieg, nach vorne freundlich und hintenherum lästern, Gift im Prosecco…. Alles Klischee, oder steckt vielleicht doch ein Funken Wahrheit dahinter?Vergiften ist hoffentlich ein Gerücht, fest steht jedoch, dass das Verhältnis von Frauen unter- und zueinander häufig geprägt ist von Konkurrenz, Bedrohung, destruktiven Vergleichen und jeder Menge Performance-Druck – verbunden mit der […]
Blog
HERZSIEGERIN-Thema: Mich selbst zu loben und selbstbewusst zu präsentieren, ist doch ziemlich arrogant, oder?
28
März
März
Nein, ist es nicht! Schlicht und ergreifend. Damit könnte dieser Blogartikel zu diesem Thema unseres HERZSIEGERIN-Programms eigentlich schon zuende sein, denn zu dieser Frage ist damit alles gesagt.Mein persönlicher Weg zu dieser unmissverständlichen Antwort war jedoch alles andere als schnell, glatt und einfach. Wie die meisten Frauen habe ich mich auch lange Zeit mit demontierenden […]
19
März
März
Ich würde ja so gern… aber aktuell ist leider schlecht!Kennst Du die Situation, dass Du einen großen Wunsch hast, den Du in die Tat umsetzen möchtest, einen „verrückten“ Plan, etwas Großes, das Du zuvor noch nie getan hast? Das Herz sagt „eigentlich“ ja, der Kopf auch – aber dennoch bist Du dankbar für jede Ausrede, […]
17
März
März
DARF ICH DAS?Auch diese Frage, dieser Zweifel, diese Bremse, die große Pläne ganz schnell ganz klein werden lässt, begegnet Peggy und mir immer wieder in unseren Coachings mit Klientinnen, die so unglaublich viel können und sich häufig so wenig erlauben. Deshalb wollten wir dieses Thema unbedingt in HERZSIEGERIN, unser Empowerment Programm für Frauen integrieren. Warum […]
13
März
März
Bin ich gut genug? Wie wunderbar einfach wäre es, wenn jede Frau diese Frage mit einem spontanen ehrlichen JA beantworten könnte, oder? Wieviel Kraft, positive Energie und Zuversicht würde dann frei werden!Als Peggy und ich uns die Themen für unser Herzsiegerin-Programm überlegt haben, kamen wir unabhängig voneinander sofort auf diese -meist quälende- Frage, die so […]
13
März
März
Aufgepasst liebe Herzsiegerinnen und alle, die es werden wollen!Wir (Peggy Schierenbeck von @echt_fuehren und ich) sind so stolz, pünktlich am Weltfrauentag mit unserem Onlineprogramm HERZSIEGERIN an den Start gegangen zu sein und freuen uns, mit Dir ein kraftvolles Netzwerk wunderbarer Frauen aufzubauen und Dich effektiv als Coaches unterstützen zu dürfen. Unser Programm ist persönlich, flexibel […]
22
Feb.
Feb.
In diesem ermutigenden Gespräch nimmt uns Auftrittscoach Julia Heße mit auf die Bühne – egal, ob Deine Bühne die Oper, das Meeting oder die Hochzeit ist. Mit Ihren Tipps und leicht selbstdurchzuführenden Techniken unterstützt sie Ihre Klienten schnell und wirkungsvoll, die Angst vor dem Auftritt zu verlieren und das innere Drama in positive Fokussierung umzuwandeln. […]
17
Feb.
Feb.
Die dunkle Seite der Selbstdarstellung Immer strahlendes Lächeln, phantastische Orte, dynamische sportliche Aktivitäten, perfekt fotografiertes Essen, gemütliche Auszeiten mit grünem Tee und veganem Avocadokuchen, erfolgreiche aussehende hippe Freunde und Spaß ohne Ende. Wenn man die Bilder auf Anjas Profil in den sozialen Netzwerken betrachtet, möchte man neidisch auf dieses perfekte Leben werden, wo offenbar alles […]
13
Feb.
Feb.
Wir alle verfügen über eine Fülle an Fähigkeiten und Potenzial. Manchmal fällt es uns jedoch schwer, diese Fülle zu erkennen und zu nutzen.Warum gerade Frauen sich häufig schwer damit tun, sich ihr Potenzial zu erlauben und selbstbewusst zu aktivieren, diskutieren meine tolle Kollegin Tessa Koro und ich in dieser neuen Podcastfolge. Hier geht es zu […]
07
Feb.
Feb.
Warum Ghosting nicht nur feige sondern ein wahres Armutszeugnis ist Mark lässt resigniert die Schultern hängen, seine Stimme ist tonlos. Eigentlich ist er mit seinen 1,90 eine imposante Erscheinung, im Moment wirkt er aber wie ein hilfloses Kind, klein, niedergeschlagen und ratlos. Mark ist Opfer eines leider sehr aktuellen Trends geworden, wenn es um das […]
27
Jan.
Jan.
Meine wundervolle Coachingkollegin Teresa Southcott arbeitet u.a. im der ambulanten Jugendhilfe und kann sich keinen besseren Job vorstellen. Wie sie Sinnhaftigkeit, Engagement und gesunde Abgrenzung in Balance hält und warum die Sorge für Andere mit einer stabilen Selbstfürsorge und Eigenreflexion beginnt, diskutieren wir in diesem herzlichen Gespräch. Weitere Interviews findet Ihr hier!
Blog
Video: Im Gespräch #15: Mit mir und Anderen besser in Kontakt kommen durch gewaltfreie Kommunikation
24
Jan.
Jan.
In diesem unglaublich inspirierenden Interview nimmt uns meine Kollegin Maren Somers mit in die multidimensionale Welt der gewaltfreien Kommunikation. Maren ist Trainerin für die GFK und erklärt uns nicht nur einfach und verständlich, wie diese funktioniert, sondern macht den unmittelbaren Mehrwert, den wir durch eine friedvolle Kommunikation mit uns selbst und Anderen erfahren, unmittelbar greifbar. […]
20
Jan.
Jan.
Ein „berührendes“ Interview mit Christin Besler Christin Besler ist Ernährungswissenschaftlerin, Pilates-Trainerin und Massage-Therapeutin. Ihr Ansatz ist ganzheitlich auf die Einheit von Körper und Geist zur Erhaltung von Gesundheit ausgelegt. Unter diesem Aspekt arbeitet sie in Berlin mit Einzelkunden im Pilates-Training und Massagen, sowie in Online-Pilates-Kursen. Frau Besler, Sie sind unter anderem als Massagetherapeutin in Berlin […]
Blog
Video: Im Gespräch #14: Endlich positive Beziehungen haben! Ein mutmachendes Gespräch mit Katia Giry
16
Jan.
Jan.
Endlich kein Drama mehr! Wie das gelingen kann, warum eine schöne Beziehung im Außen immer mit einer positiven Beziehung zu uns selbst anfängt und weshalb wir vielleicht manchmal allein aber nie einsam sind, erfährst Du in diesem mutmachenden Gespräch von mir und meiner tollen Kollegin Katia Giry. Katia ist Beziehungscoach und hat sich vor allem […]
12
Jan.
Jan.
Carola Mertz ist Heilpraktikerin und Personal- und Businesscoach in Bielefeld. Sie bringt die Kräfte der Homöopathie und der Kinesiologie in einzigartiger Weise zusammen und unterstützt Ihre Klienten dadurch ganzheitlich, sanft und effektiv.Wie genau Sie das macht, erzählt sie in diesem spannenden Interview. Die Kombination von Kinesiologie und Klassischer Homöopathie findet man nicht sehr häufig, wenn […]
09
Jan.
Jan.
Ein tiefgründiges und animierendes Gespräch mit Vivien van Deventer Musik an und lostanzen! Tanz hat nichts mit Perfektion zu tun sondern mit der Lust, unseren Gefühlen Ausdruck zu verleihen und ganz bei uns zu sein. Gerade in Krisenzeiten ist es wichtig, negative Gefühle rauszulassen und uns mit positiven Emotionen zu versorgen. Warum Tanz ein tolles […]
05
Jan.
Jan.
Ein spannender Hindernislauf mit Sebastian Sowa Sebastian ist nicht nur Trainer, Fachberater und Coach in Altenburg/ Thüringen, sondern seit vielen Jahren auch Extremsportler und mit vollem Herzen dabei. Insgesamt betreibt er seit 20 Jahren Sport. Unter anderem hat er sich seit 9 Jahren auf Hindernislauf spezialisiert. Was er daraus fürs Leben lernt und warum das […]
30
Dez.
Dez.
Von Henri Matisse stammt das wunderbare Zitat: „Es gibt überall Blumen für den, der sie sehen will.“ 2020 war ein ganz besonderes Jahr, geprägt von einer Pandemie, die vieles auf den Kopf gestellt und nachhaltig verändert hat – und sie hat noch lange kein Ende gefunden.Gefühlt von heute auf morgen waren und sind wir einer […]
30
Dez.
Dez.
Pünktlich zum Jahr 2021 ist es Zeit für eine Premiere!In dieser neuen Folge meiner Reihe „im Gespräch“ könnt Ihr uns nicht nur hören sondern auch sehen.Ich freue mich sehr, meine gute Freundin und Kollegin Monika Stepan, mit der ich Anfang 2020 die allererste Podcastfolge aufgenommen habe, auch für diese Premiere gewonnen zu haben.Mona hat selbst […]
27
Dez.
Dez.
Mein Kollege und Hypnocoach Bernd Dorst gibt uns eine einfache und praxistaugliche Einführung. Du bist ausgebildeter Coach und Hypnotherapeut und vielseitig ausgebildet. Wie bist Du zum autogenen Training gekommen?Ich bin schon sehr früh zum Autogenen Training gekommen, als ich als asthmakrankes Kind in einer Kur AT auf meinem Therapieplan stehen hatte. Nach nur 4 Wochen […]
20
Dez.
Dez.
Im Gespräch mit meiner Kollegin und Meditationscoach Anja Lüders. Anja kommt ursprünglich aus dem schönen Harz und hat sich vor 18 Jahren in Baden-Württemberg ein neues Leben aufgebaut. Coaching und Meditation sind die letzten Jahre ihre intensiven Begleiter, und ich freue mich sehr, dass sie uns durch dieses einfühlsame Interview in die Meditation und ihre […]
16
Dez.
Dez.
Meine Kollegin Maren Somers hat sich vor einigen Jahren dafür entschieden, vieles in ihrem Leben zu minimieren und zu verändern. Wie sie das gemacht hat und welche immense Bereicherung sie dadurch erfahren hat, erzählt Sie in diesem berührenden Interview. Du hast Dich vor einigen Jahren entschieden, minimalistischer zu leben. Wie kam es dazu? In den […]
12
Dez.
Dez.
Yoga ist keine Anordnung von Haltungen sondern eine Einladung auszuprobieren, was uns gut tut. Lasst Euch von meiner Kollegin und Yogalehrerin Steffi Nold mitnehmen auf eine inspirierende Reise in die unglaublich wirksame und vielseitige Welt des Yoga. Steffi gibt uns eine fundierte Einführung in die Ursprünge und unterschiedlichen Yogastile sowie in deren Wirkung und macht […]
09
Dez.
Dez.
Pünktlich zur Vorweihnachtszeit entführt uns meine Kollegin Zoë Cross in die magische Welt der Düfte.Zoë Cross kam mit einer seltenen Form der Gesichtslähmung, dem Moebius Syndrom zur Welt. Trotz oder gerade mit dieser Diagnose arbeitet sie seit über 20 Jahren erfolgreich in internationalen Unternehmen. Seit einigen Jahren ist sie nun auch als Coach international tätig, […]
03
Dez.
Dez.
Ein spannendes Interview mit meiner Kollegin Julia Heße. Du bist diplomierte Opernsängerin und ausgebildeter Coach und hast Dich u.a. auf das spannende Thema EFT (emotional freedom technique) spezialisiert. Was hat Dich gerade an dieser Technik so interessiert und was kann damit bearbeitet werden?Diese Technik ist für mich deshalb so spannend, weil damit sehr schnell und […]
01
Dez.
Dez.
Corona stellt uns oft nicht nur als Individuen sondern auch als Familie vor große Herausforderungen. Wie wir diese Herausforderungen sinnvoll und erfolgreich bewältigen können, ohne uns selbst darüber zu vernachlässigen, erzählt uns Anja Fritschi – selbst erfolgreicher Coach und 3-fache Mutter in diesem realistischen und optimistischen Interview. Zu Anjas Homepage geht es hier.Mehr von mir […]
25
Nov.
Nov.
Wie uns Musik beflügelt und in Kontakt mit uns selbst bringt, erzählt uns meine Kollegin und Opernsängerin Almut Panfilenko. Almut Panfilenko ist Opern- und Konzertsängerin u.a. am Saarländischen Staatstheater und Dozentin für Gesang an der Musikhochschule Saarbrücken. Inspiriert von dem Wunsch, Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung zu begleiten, absolvierte sie Ausbildungen zum Personal und Business […]
20
Nov.
Nov.
Lasst uns den Wald neu entdecken!Mein großartiger Coachingkollege Thomas Huscher ist ausgebildeter Waldführer und absoluter Experte, wenn es um das Thema Waldbaden geht. In dieser Podcastfolge erzählt er uns, warum der Wald besser ist als jedes Fitnessstudio, warum er jeden Tag aufs Neue ebenso faszinierend wie inspirierend ist und wie gut es tut, uns von […]
17
Nov.
Nov.
Seit Monaten hat uns die Coronakrise inkl. diverser Einschränkungen und Ängste fest im Griff, und gerade jetzt, wo die Tage kürzer, kälter und dunkler werden, merken viele, dass es mit der guten Laune und dem Optimismus bergab geht.Frust, weil wir vielen lieb gewonnenen Freizeitaktivitäten nicht nachgehen können, Trauer, weil wir Menschen, die uns wichtig sind, […]
27
Okt.
Okt.
So lautet der Titel meines neuen Artikels für den Ratgeber Lifestyle. Wir sind keine Roboter, und das ist gut so, denn Empathie ist unser menschliches USP.Warum sie nicht nur in Krisenzeiten essentiell wichtig ist und die Grundlage für eine solidarische Gesellschaft bietet, erfährst Du hier!
25
Sep.
Sep.
Schmerzen und Migräne durch Hypnose effektiv lindern.
06
Sep.
Sep.
Ein neues Interview mit mir auf Petras Podcast Geliebt – Geborgen – Glücklich!
16
Aug.
Aug.
In Zeiten, die seit Monaten durch Unsicherheit, diffuse Bedrohung, extreme Meinungen, absurde Theorien und jede Menge aufgeheizte Emotionen geprägt sind, möchten viele meiner Klienten eigentlich nur eins: Endlich mal Ruhe haben! Ruhe vor den aktuell ständig steigenden Corona-Zahlen und den damit verbundenen Ängsten, eine Auszeit von der zur Schau gestellten Verantwortungslosigkeit zahlreicher demonstrierender Gruppen unter […]
12
Juni
Juni
Eine spannende Reise zu sich selbst und mit Anderen Als selbständiger Coach kann man sich seine Zeit stets frei einteilen und sich genau die Kunden auswählen, auf die man Lust hat. Man ist also ständig von spannenden, coolen und freundlichen Menschen umgeben, mit denen man nette Gespräche führen kann. Dazu verlangt man hohe Stunden- und […]
14
Mai
Mai
Nicht nur in Krisenzeiten kochen Emotionen in Konfliktsituationen häufig hoch und verhindern konstruktive Lösungen. Was können wir tun, wenn wir in einem Konflikt feststecken? Aufgeben, Verzweifeln, Kämpfen um jeden Preis? Gemeinsam mit Volker Kleinert zeige ich Möglichkeiten auf, wie wir in zehrenden Konfliktsituationen für uns sorgen und eine Auszeit vom Konflikt nehmen können, ohne die […]
16
Apr.
Apr.
Es ist Zeit für die schönen Momente im Alltag! Ein inspirierendes Gespräch voller Ideen und positiver Energie.
04
Apr.
Apr.
Den Krebs als Chance nutzen und optmistisch gestalten statt in die Opferrolle zu gehen.
27
März
März
Gute und fokussierte Kommunikation ist immer sinnvoll, aber gerade in Krisenzeiten, wo die Emotionen oft hochkochen, ist es besonders wichtig, Wertschätzung und Zielorientierung zu behalten. Wie das gelingen kann und wie man FAIR-handelt, diskutieren mein Kollege Volker Kleinert und ich in meiner neuen Podcastfolge! Weitere Folgen und Blogbeiträge gibt es hier.Alle Infos zu Volker findet […]
20
März
März
Viele Klienten haben mich gefragt, wie ich als Coach durch diese schwierige Zeit gehe, ob ich bestimmte Tools oder Tipps habe. Besonders in einer großen Stadt wie Frankfurt kann es in Zeiten dieser noch die dagewesenen Krise anstrengend sein. In dieser Podcast-Folge gebe ich Euch 3 Impulse mit auf den Weg, die mir persönlich helfen.Zum […]
24
Feb.
Feb.
In dieser neuen Podcast-Folge gehe ich in einen intensiven Dialog mit meinem wunderbaren Kollegen Stefan Günther zu dem Thema „Was genau bedeutet eigentlich gute Führung?“ Was brauchen Mitarbeiter heute, um Eigenverantwortung zu übernehmen und langfristig motiviert zu bleiben? Wie können Führungskräfte ihr Team sinnvoll unterstützen und ihre Rolle authentisch füllen? Und was können wir als […]
08
Feb.
Feb.
In diesem schönen Interview durfte ich mich den Fragen meiner Kollegin Monika Stepan stellen, die Ihr bereits aus Folge 1 kennt. Entstanden ist ein wirklich schönes Gespräch unter Coaches für Euch alle mit vielen Impulsen, Ideen und hilfreichen Tipps. Viel Spaß beim Hören! Foto: Pexels.com
07
Feb.
Feb.
Ab jetzt gibt es was auf die Ohren! Hier ist die erste Folge meines neuen Podcasts „Im Gespräch“: https://www.youtube.com/watch?v=R77wsVBCQVg In der ersten Folge meines neuen Podcasts darf ich meine wunderbare Kollegin Monika Stepan interviewen, die ein ganz besonderes Spezialgebiet für sich gewählt hat und uns an Ihren Erfahrungen teilhaben lässt. Tolle Impulse, neue Ideen und […]
2020 soll alles besser werden! Sabine ist hochmotiviert für das neue Jahr.Schließlich ist es nicht irgendein Jahr, nein, es ist ein neues Jahrzehnt, und deshalb muss es jetzt endlich mal vorwärts gehen und zwar irgendwie mit Allem. 2020 steht für sie im Zeichen der endlich erfolgreichen Partnerfindung in der Mainmetropole Frankfurt, dem lange ersehnten Karriereschub […]
27
März
März
DER UMGEDREHTE ZEIGEFINGER Inka ist stocksauer. Vor Wut rauchend sitzt sie Samstag in Frankfurt im Café mit Ihrer besten Freundin Hannah und lässt erstmal Dampf ab. Ihr Freund Martin ist für das Wochenende mit seinen Freunden in die Berge gefahren, obwohl Inka das nicht wollte. Sie schreibt am Montag eine wichtige Klausur und hätte sich […]
06
Feb.
Feb.
LÖSUNGSFOKUSSIERTES COACHING NACH DER RAKETE-METHODE Ein stabiles Werteverständnis und eine klare Positionierung sind für mich unverzichtbar, um authentisch zu bleiben und erfolgreich als Coach in Frankfurt zu arbeiten. Laufende Selbstreflektion spielt dabei eine wichtige Rolle. Und so habe ich mich besonders zu Beginn meiner Tätigkeit oft gefragt: „Was sind eigentlich die Säulen, die meine Arbeit […]
03
Jan.
Jan.
DIE MAGIE DES 1. JANUAR Es ist da! Das neue Jahr hat begonnen, und alle Jahre wieder legt sich der von Hermann Hesse so schön beschriebene Zauber des Anfangs über uns.Werden sich unsere Wünsche und Hoffnungen erfüllen? Was wird uns dieses Jahr erwarten? Flirrende Energie, Abenteuerlust, Hoffnung, vielleicht auch Angst und Zweifel – die Jahreswende […]
22
Nov.
Nov.
KEIN AUFWAND – RIESIGE WIRKUNG! Wohl jeder von uns hat als kleines Kind beigebracht bekommen, „Bitte“ und „Danke“ zu sagen. Und auch, wenn uns der Sinn und die Wirkung dieser beiden Wörter in jüngsten Jahren wahrscheinlich wenig klar waren (und uns vielleicht sogar als lästiger Umweg zum gewünschten Ziel erschienen), haben wir gelernt, dass uns […]
01
Okt.
Okt.
Wie wir es schaffen, aus dem Ich-Muss-Modus auszusteigen Es ist Sonntag. Kein Wecker klingelt, trotzdem schlage ich schon gegen halb neun die Augen auf. Meine innere Uhr schlägt schon wieder Alarm. Ich bin wach. Eigentlich hatte ich mir ja vorgenommen, endlich mal „so richtig auszuschlafen“, das chronische Schlafdefizit der Woche wenigstens etwas auszugleichen. Hat ja […]
29
Juli
Juli
Wer bin ich eigentlich wirklich? Wenn sich Katharina mit drei Schlagwörtern selbst charakterisieren soll, nennt sie wie aus der Pistole geschossen: Selbstbewusst, zielorientiert, tough. Sie hat ihr Leben fest im Griff, hat bereits mit Anfang 30 eine bemerkenswerte Karriere im Marketing hingelegt, ist vielseitig gebildet und geht jede Woche dreimal zum Sport. Sie tritt selbstsicher […]
29
Juni
Juni
POTENZIALE AUFDECKEN UND NUTZEN Man erkennt die verborgenen Fähigkeiten eines Menschen erst, wenn man ihn ins richtige Licht rückt. … und genau deshalb ist die Kooperation von mir und Oliver Grubert so sinnvoll! Oliver Grubert: Die wertvollste Ressource jedes Unternehmens ist sein Personal. Neben ihrer fachlicher Qualifikation bringen die Mitarbeiter eine Vielzahl individueller Kompetenzen mit, […]
29
Mai
Mai
MUT ZU KULTUR! Versus die Angst vor Visionen und Werten Es gibt wenige Themen, bei denen ich mit meinen Business-Gesprächspartnern so viel Einigkeit erfahre, wie über den Punkt, dass tragfähige Werte und eine authentische Kultur für Unternehmen essentiell wichtig sind, um kompetente Mitarbeiter zu engagieren und dauerhaft zu halten. Genauso viel Zuspruch erhalte ich dafür, […]
22
Apr.
Apr.
EMPATHIE: DARF’S EIN BISSCHEN MEHR SEIN? Vor kurzem gab ich einen Workshop speziell für Frauen zum Thema „die eigenen Stärken erkennen und nutzen“. Als die Teilnehmerinnen ihre hervorstechendsten Stärken nennen sollten, sagte jede unabhängig voneinander: Empathie! Auch auf meiner persönlichen Stärkenliste steht Empathie ganz oben (wäre für mich als Coach auch schlecht, wenn ich nicht […]
18
Apr.
Apr.
Dies ist ein Gastbeitrag meines Kooperationspartners Dr. Hendrik Wahler von mindyourlife in Mainz: Was Sie über Ihr Gehirn wissen sollten Die wichtigsten Fakten über das komplexeste Organ der Welt Ohne Hirn geht nichts Jeden Menschen interessieren die „großen Fragen“: Was ist der Sinn meines Lebens? Wie kann ich glücklich werden? Wer bin ich? Wie werde ich der, […]
08
Apr.
Apr.
GUTE FÜHRUNG IN STÜRMISCHEN ZEITEN Was verstehen Mitarbeiter unter guter Führung? Wie kann eine Führungskraft heute den aktuellen Herausforderungen wie Digitalisierung, demographischem Wandel und flexiblen Arbeitsmodellen begegnen? Welche Fähigkeiten muss eine moderne Führungskraft besitzen, um ihre Mitarbeiter dauerhaft zu motivieren und zu fördern? Dies sind nur einige der Fragen, die Führungskräfte und HR-Manager heute umtreiben […]
04
Apr.
Apr.
LOSLASSEN – KUNST ODER QUATSCH? „Ganz ehrlich: ich kann dieses Wort nicht mehr hören. Wie soll das überhaupt funktionieren? Einfach löschen, oder was? Jeder redet vom Loslassen, aber mich kotzt dieses Thema mittlerweile echt an.“ Dies sagte vor Kurzem eine Teilnehmerin in einem meiner Seminare. Hintergrund war bei Ihr das Überwinden einer Erfahrung des Scheiterns […]
30
März
März
VERÄNDERUNG! Erst der Schmerz, dann das Vergnügen Mir reicht’s! So kann es nicht weitergehen! Es muss sich was verändern! Wie oft sagen wir diese Sätze, wenn wir die Nase voll haben, wenn uns das Gewohnte zur Weißglut treibt oder einfach nur zu Tode langweilt? Und wie häufig begegnen uns solche Sprüche in unserer Umgebung? Wenn […]